EXERCITII PILATES IN SARCINA
Pilatesul este un mod ideal de te mentine in forma si in timpul sarcinii, te ajuta sa-ti tonifiezi musculatura intregului corp acordand o atentie deosebita abdomenului, spatelui si centurii pelviene, zonele cel mai mult solicitate in aceasta perioada. Incepand din trimestrul al doilea al sarcinii te asteptam la HBS Pilates Studio pentru a-ti pregati corpul pentru o nastere cat mai usoara. Aici vei fi atent indrumata de un instructor pe tot parcursul sarcinii tale, exercitiile fiind mereu adaptate corpului si nevoilor tale pe masura ce sarcina avanseaza.

Avantaje

  • Efortul este minim
  • Musculatura este tonifiata, ceea ce ajuta la o sarcina mai usoara
  • Ajuta la o recuperare rapida dupa nastere
  • Reduce stresul
  • Durerile aparute in timpul sarcinii sunt diminuate
  • Sesiunile se desfasoara individual, astfel atentia, grija si indrumarile sunt personalizate pe fiecare mamica in parte
  • Exercitiile sunt adaptate nevoilor si abilitatilor fiecarei mamici