beneficiile pilatesului
- Tonifiaza musculatura intr-un mod armonios;
- Imbunatateste postura corpului;
- Subtiaza talia;
- Creste flexibilitatea;
- Creste mobilitatea articulatiilor;
- Amelioreaza durerile de spate;
- Imbunatateste circulatia sangelui;
- Intareste muschii inimii, sustinand anduranta cardiovasculara;
- Imbunatateste capacitatea plamanilor prin exercitiile de respiratie specifice;
- Reduce stresul si aduce o stare de bine, oferind energie.